2014年5月22日 星期四

好好經營你的32—47歲

【1 、 學會放手】 這個年齡已經不允許你不成熟,當你無力把握命運中的某種愛,某種緣,某種現實,學會放手。給自己身心一個全新的開始,只要信心在,勇氣就在;努力在,成功就在。

【2 、 儲蓄友誼】 真摯的友誼是人生最溫暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的,在這個年齡一定要好好地珍惜它,用心去儲存。

【3 、 播種善良】 一定要極儘自己所能及之事,讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良常常是播種,不意間,就會開出最美麗的人性之花來。



【4 、 懂得音樂】... 音樂可以陶冶情操,它會洗滌你的身心。會打開你的記憶和想像,全心地投入,更會給你帶來意想不到的寧靜。它是日子中的味精,點點滴滴中讓我們的生活有了滋味。

5、 避開兩種苦塵間有兩苦,一是得不到之苦,二是鍾情之苦。在你付諸努力的前提下,所有的、想得到的都當作一場賭。勝之坦然;敗之淡然。好在這年齡還具有一定的資本,我們可以捲土重來。世間最苦是鍾情,如果在這時候還有這樣的情愫,一定要像打掃灰塵一樣,把它從心屋裡清出去。

6 、 學會承受有些事情需要無聲無息地忘記,經過一次,就長一次智慧;有些苦痛和煩惱需要默默地去承受;歷煉一次;豐富一次。

7 、 保留感恩的心感恩的心一定要時時保留,它不僅讓你憐惜一沙一石、一草一枝,還會讓你淡漠某種無形的壓力,平撫你的慾望和爭鬥,更多的時候,有一些幸福的感覺也往往來自於此。



8 、 熱愛工作儘管它決沒有喝茶、聊天兒那樣愜意,但它檢驗著我們的智慧和能力,是我們體現價值和成就所必備一種內容。一定要全心愛它,它讓你大半生有事做、有飯吃。

9 、 善於學習讀書和學習都是在和智慧聊天,它不僅保證你的記憶力、感悟力。你的有些思想來源於此,有些見解來源於此。並且還能醫愚,還會長久地保持你的個性魅力,這是練瑜珈做美容所不能達到的效果,何樂而不為。

10 、 享受運動很多人認為自己胖、自己丑… 於是,就有人拚命地節食減肥、手術美容。你的大部分時間與其就浪費在這樣的情況下,不如去享受運動、享受自然。

你的體重就不會因懶惰而上漲,你的容貌也不會因歲月而減少生動。那麼你就在某種程度上保存住了你的青春,你的快樂,你的健康。

等老了,和心愛的人一起, 找一個小鎮,安靜的住下, 早上在巷口看太陽,晚上拄著拐棍敲夕陽…

世間的感情莫過於兩種:
一種是相濡以沫,卻厭倦到終老;另一種是相忘於江湖,卻懷念到哭泣。

離開一個地方,風景就不再屬於你;

錯過一個人,那人便再與你無關。
人生就是這樣,牽掛著、煩惱著、自由著、限制著;

走出一段路程,回頭一望,卻也生動著、美麗著;

有著你愛的人和愛你的人,
有著你喜歡的事和需要你做的事,

有著牽掛你的人和你牽掛著的人;
人這一輩子是短暫的,所以要讓自己健康著、開心著、幸福著,偶爾還要醉著。

2014年5月20日 星期二

紅豆&綠豆減肥粥

聽說這個減肥粥不錯,有人在兩個星期之內,體重就減了5~10公斤,而且在減肥成功後,不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤,而且肌膚變的比以前好紅潤清透,青春痘也少了,真是一舉多得!可以試試看.

[材料]:
紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚(有點誤差沒關係)

【做法】:
將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煮到豆爛即可。 溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛

【食用方法】:
爲了忙碌一族方便省事,做好後,可分兩等份,分早、晚兩餐食用。要趁熱吃,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中,要吃時再熱下就可以了。
(或可每天晚上煎好,分兩等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!)

【原理】:
紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。

【如何獲得更好的效果】
為了獲得更好的效果,在減肥期間,您的生活要嚴格遵守如下日程安排:
1 每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋),攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥粥。

2 除了這個紅豆綠豆減肥粥之外,不吃任何零食

3 晚上也只是吃這個減肥粥,並且保證在7點之前吃完,吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。

4 中午可食用輕量的食物,水果或湯青菜之類,儘量不沾油炸與澱粉類食物。其實飲食控制是任何減肥方都需要,但怎麼控制也是有講究的。如何控制取決於你想要達到的效果,這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排,不是絕對的。


<轉載>

這招一定要學起來,免於被截肢!!!!

整隻手指已經發紫了!!!這招學起來~~
不用找消防隊,不用破壞器具~~
讓你的手指完美脫逃!

https://www.youtube.com/watch?v=g72LxZVu_eg

2014年5月17日 星期六

代友出售物品: Canon G1X (99%新) 連後備電、相機袋、皮相機套、轉接環、UV鏡及所有配件







Canon G1X 相機,99%新行貨 (只用過幾次),購自百老匯 因想換新機,故此放售 貨品包括﹕ 1. 機身 2. 兩個非原廠電池, 一個是跟機送的後備電池, 另一個是電量1400mAh的電池 (因原廠電池不見了) 3. 相機袋 4. 皮相機套 5. 掛機繩 6. 叉電座 7. USB線 8. 貨品單據 9. 相機光碟 10. 原廠盒、產品記錄卡、說明書 11. 轉接環 12. UV鏡 13. 蓮花罩 原價﹕$5780 現售﹕$2400 可觀塘線、東鐵線 (只限九龍塘至上水) 交收

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2014年5月14日 星期三

這樣洗臉,六十歲都沒皺紋!疼老婆的男士,還等什麼,轉了吧!

疼老婆的男士,還等什麼,轉了吧!

我們天天都在洗臉,只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些,其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西,就可以讓我們的皮膚變的白嫩,有彈性,我們還等什麼,一起去看看吧。


1、在水盆裡放上一點鹽,它不光只有殺菌的作用,還可以祛除我們臉上的油脂,特別是那些油性肌膚,長期使用可以清除我們臉上的油脂,這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。


2、如果你的臉是乾性皮膚,可以在您的臉盆裡適當的加一點蜂蜜。洗臉的時候,輕輕的拍打你的臉部,長期使用,可以讓你的肌膚年輕10歲,以前你的干燥皮膚也會慢慢的消失的。


3、在你的臉盆中放一點醋,可以讓你的皮膚變的光滑有彈性,因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸鹼度,長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。


4、如果你是工作在電腦前的白領女性洗臉的時候在水中加一點綠茶可以有效的抵抗輻射,茶葉的鞣酸作用可以讓我們乾燥的皮膚消失的無影無踪。長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細。其實在生活中只要多加那麼一點料就可以讓我們的肌膚變的更加白晳有光澤。
靠一雙手的幾個手指在臉上拍拍打打,就能把皺紋拍​​掉,若不是親眼所見牛爾的現場示範,還真不相信。


去眼袋的天然食材


1、淘米水+蜂蜜


淘米水是一個神奇的護膚法寶,不但會使皮膚變得白皙無暇,還能有效的去除浮腫。而蜂蜜更是護膚良品,含有大量蜂膠,能夠有效地拉緊皮膚纖維,緊緻肌膚。因此有眼袋的mm可以將兩者混合,取眼膜一枚浸在混合物中,然後敷在眼睛上,大約過15分鐘取下。連續敷一個星期,對去眼袋有奇效。


2、冬瓜片去眼袋


冬瓜的主要功效是利尿去濕,並能夠消腫排毒,因此冬瓜對去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分簡單,將冬瓜切成薄片,然後敷在眼周,15分鐘即可取下。


3、胡蘿蔔+蛋清+藕粉


方法也很簡易,將胡蘿蔔、藕粉和蛋黃放入攪拌機攪拌,然後直接塗於眼周,等乾了以後就可以洗掉了。這個方法其實也可以用於全臉,它可以在皮膚上形成一層膜,使皮膚拉緊,回复彈性和細膩。小編自己親自試過這個方法,效果還是不錯的。


4、物理方法去眼袋


物理方法主要是指冷敷熱敷法。如果mm的眼袋是剛剛才形成的,那麼這種方法很有效。熱敷法主要是在睡覺前使用,這樣可以有效的促進血液循環,保證明天早上不會形成眼袋。而冷敷法則多用於清晨,主要是為了救急,讓眼袋略有縮小。冷敷最好是用鹽水,而熱敷最好是用橄欖油,這兩種液體都有益於減緩眼袋。


5、眼霜選擇去眼袋


很多人都覺得既然眼袋是水腫形成的,那就證明眼部的水分過於充足,就不應該選擇保濕的眼霜。其實這種認識是十分錯誤的,眼袋的存在恰恰說明了眼部缺水,因為眼部沒有皮脂分佈,而血液循環的緩慢,讓水分很難在眼部儲存。因此有眼袋的mm選擇眼霜首先就要選擇保濕的。


每天拍臉300下
世界著名品牌-法國瑪麗艷最近邀請台灣美容教主–牛爾老師,為杭州的VIP會員開講了一堂“肌膚無齡保養法”的美容講座,同時現場示範擦臉,可不能小瞧這個拍拍打打,牛爾說他認識一個60歲的老婦人,脖子上愣是沒有頸紋,其竅門是每天用化妝棉沾上滋潤爽膚水輕輕拍打至少300下,堅持一段時間,把脖子上的角質層愣是給拍沒了。


同樣的道理亦可以用在臉上有皺紋的部位,比方對付魚尾紋,就用兩根手指撐開側臉,用眼部活膚眼霜每天至少輕拍200下,過半個月,就會發現魚尾紋也被擦掉了。


太神奇了!看哪個部位不順眼就用擦、拍和敷三個最簡單的動作,而且300下並不可怕,一邊做其他事一邊就拍完了。俗話說得好:沒有醜女人,只有懶女人。


介紹女性應如何延緩頸部皮膚衰老


不少女性都只將目光放在自己的臉部肌膚上,忽略了頸部肌膚。


據上海時光整形外科生活美容科左副院長介紹,頸部皮膚是人體最脆弱的部分之一,也是最容易衰老的部分之一。所以,美頸保養得當能夠守住你的年齡秘密。


頸部護理4步驟


第1步:前後活動脖頸,向前要達到胸部,向後時也要讓頸部深深地彎曲,讓頭部和地面達到平行。


第2步:側向活動脖子向左右兩側交替轉動脖頸,使它的側面肌肉充分得到伸展。


第3步:全方位轉動脖頸,用頭部畫大圈帶動脖頸,向右轉完,再向左轉。


第4步:用雙手內側手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴,這個動作雙手從頸部一側開始移動到另一側,重複做6~8次即可。
讓你變年輕的4大排毒飲食


解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜


這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中,中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。此外,木耳、豬血因具有很強的滑腸作用,經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒,有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。


解毒二​​君子——苦瓜、苦茶


一般說來,苦味食品都口感略苦,餘味甘甜,具有解毒功能,並可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。


中醫認為,茶葉味甘苦,性微寒,能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉澱或還原,可作為生物鹼中毒的解毒劑。另外,茶多酚能提高機體的抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強細胞彈性,防止血栓形成,緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發生。


排毒使者——海帶


海帶中含有一種叫作硫酸多醣的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶錶面有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。


排毒小卒——日常蔬菜


在我們常食的蔬菜中,也不乏解毒功臣者,如西紅柿甘酸微寒,可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒,清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒,有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱,具有降血壓之功效;胡蘿蔔可與重金屬汞結合將其排出體外;大蒜可使體內鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用


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